Zimske vitaminske bombe sa BOSFORA: Daju ubitačnu energiju i skidaju kilograme! (recept)
Bosforski fini napici su idealni za doručak ili užinu koju možete ponijeti na posao…
ISTANBUL: Regija, Recepti, Vijesti, subota, 12.01. 2018. 21: 59… Zimske vitaminske bombe sa BOSFORA: Daju ubitačnu energiju i skidaju kilograme! (recept)
Razbudite se kombinacijom limuna, pomorandže, mandarine, kivija i soka od limete, a ne zaboravite ni na zeleno lisnato povrće obiluje vitaminima, magnezijumom i gvožđem…
SVE SE TO PREPORUČUJE U NAPITKU SA BOSFORA…
Iskoristite i moć začina, te ubacite isjeckani đumbir i celer ili peršun. Kako biste ublažili ukus povrća, u napitke dodajte jogurt ili ovsene pahuljice.
Šećeri iz voća ili med zasitiće vas duže nego ‘prazne’ kalorije iz običnog šećera pa su ovi zdravi napici odlični ako ste na dijeti i pokušavate da izgubite višak kilograma.
Kraljica voća za podizanje energije je banana pa je osim ujutro za doručak odlična i u smutijima poslije vježbanja.
Pomješajte je s kakaom u prahu, namazom od kikirikija, grčkim jogurtom i cimetom. U smutuje dodajte i orašaste plodove.
Prije nego što ih ubacite u blender, držite ih u vodi tokom noći. Tako ćete ih lakše isjeckati. Odličan dodatak finim napicima su sjemenke poput susama, kima ili suncokreta..
Smuti sa cveklom sa Bosfora…
Sastojci:
manja glavica cveklešargarepa jabuka 1/2 šoljice vode 2 rotkvice,1/2 kašike suncokretovih semenki,kašičica meda
Priprema:
Ogulite i iseckajte cveklu, šargarepu, jabuku i rotkvice.Ispasirajte pa dodajte vodu.Ubacite suncokretove sjemenke i dodajte med. Miksajte dok se sve ne zaijeni…
Energetska bomba s šargarepom, jabukom i pomorandžom sa Bosfora…
Sastojci:
Šargarepa Celer1/2 crvene paprike, pomorandža korijen đumbira,Jogurt, Jabuka
Priprema:
Očistite jabuku, šargarepu i celer, a iz paprike izvadite sjemenke.Ogulite pomorandžu i isjeckajte đumbir. Sve sitno nasjeckajte. Šargarepu, celer, papriku, pomorandžu, isjeckani đumbir i isjeckanu jabuku stavite u blender, dodajte jogurt, te dobro ispasirajte…
Smuti od jabuka, kivija i spanaća sa Bosfora…
Sastojci:
2 zelene jabuke šaka spanaća kivi 1/2, krastavca1/4, avokada,2 kašike jogurta
Priprema:
Ogulite i isjeckajte jabuke.Ogulite pa isjeckajte kivi i krastavce.Operite i nasjeckajte spanać. Ubacite voće, povrće i jogurt u blender, te ispasirajte.
Hrvatska je s dvije pobjede već nakon 2. kola osigurala Read more
U Prlinama na domak Akova živjela je porodica Raifa Pilava. Read more
Čast da otvori 24. izdanje SFF-a pripala je slavnom poljskom Read more
„Srbija je u pregovorima oko Kosova spremna na kompromis, ali Read more