Probudili ste se jutros sa glavoboljom i mučninom: Evo kako ih se riješiti… (foto)
Novogodošnja noć je iza nas, a jutro ste dočekali i ne baš tako raspoloženi!? Evo kako brzo se riješiti glavobolje i mučnine…
ISTANBUL: Regija, Recepti, Putovanja, Zanimljivosti, vijesti, srijeda, 01.01 2020, 09: 09… Probudili ste se jutros sa glavoboljom i mučninom: Evo kako ih se riješiti…
Ako i vi spadate u grupu onih koji su protekle noći popili “nekoliko čašica više” i probudili se sa glavoboljom i mučninom, znajte da neugodne simptome mahmurluka možete probijediti i određenim namirnicama, ali i tuširanjem mlakom vodom te šetnjom na svježem zraku.
Smatra se da od 15 do 20 posto ljudi pati od glavobolja, trajno ili povremeno, s ponavljanjima. Glavobolje su najčešće u drugoj životnoj dobi, između 25. i 65. godine, te češće pogađaju žene. Također, češće su u urbanoj populaciji i u populaciji razvijenog svijeta te kod ljudi čije zanimanje zahtijeva boravak u zatvorenim prostorijama, s dugotrajnim sjedenjem, psihičkim naporom i koncentracijom…
Uzroci glavobolja su različiti: od stresa, probavnih smetnji ili crijevnih infekcija, gripe i prehlade, PMS-a, preko visokog pritiska, kroničnog zatvora, alergija, PMS-a, problema s vidom, upale sinusa, pa sve do utjecaja raznih kemikalija, jakih mirisa ili lijekova, odnosno traume glave ili kralježnice. Glavobolja se može manifestirati kao bol između očiju i zatiljka, bol u sljepoočnicama, i to na jednoj ili na obje strane glave, zatim kao bolovi u zoni sinusa te napetost i nelagoda u potiljku ili u bilo kojem području glave.
Voda
Alkohol dehidrira tijelo, pa se voda svakako nalazi na prvome mjestu ove liste. Pijenje veće količine vode ublažit će glavobolju…
Voćni sok
Nakon popijene veće količine alkohola, šećera šećera u tijelu vjerovatno će se poprilično sniziti povlačeći sa sobom i cijeli niz simptoma mahmurluka. Stoga posegnite za čašom voćnog soka. Osim što će vam vratiti potrebnu količinu prirodnog šećera, zamijenit će elektrolite koje ste izgubili te organizmu dati i dozu vitamina. Sok od jabuke ili brusnice bolji je izbor od soka narandže zbog nižeg nivoa kiselosti…
Jaja
Unos prevelike količine alkohola navodi tijelo na proizvodnju otrovne supstance acetaldehida koja uzrokuje simptome mahmurluka. Na to tijelo reagira proizvodnjom protivaktivnog hemijskog spoja, koji se zove glutation, čija je proizvodnja ipak ograničena. Međutim, jaja su prepuna cisteina, koji je sadržan u glutationu, što će tijelu pomoći da očisti preostale toksine…
Čaj od nane
Čaj od nane pomoći će pri smirivanju probave, ublažavanju napetosti i nadutosti i ostalih neugodnosti u želucu. Osim toga, ubrzat će detoksikacijski proces…
Čaj od kamilice
Ako želite smiriti nadutost, grčeve i mučninu, posegnite za kutijicom čaja od kamilice. U šoljicu dodajte i malo meda, koji je prirodni šećer i isto tako pomaže kod mahmurluka…
Tuširanje i šetnja
Osim određenim namirnicama, mahmurluk se uspješno liječi i tuširanjem mlakom vodom te šetnjom na svježem zraku.Tablete protiv glavobolje mogu uzeti samo oni sa zdravim želucem, dok će teško pasti na osjetljivi, uz to još i nadraženi želudac…
Hrvatska je s dvije pobjede već nakon 2. kola osigurala Read more
U Prlinama na domak Akova živjela je porodica Raifa Pilava. Read more
Čast da otvori 24. izdanje SFF-a pripala je slavnom poljskom Read more
„Srbija je u pregovorima oko Kosova spremna na kompromis, ali Read more