Osjećaj sitosti je jedan od prednosti, uz to što pomaže probavi i izlučivanju otpadnih masti i toksina iz organizma…
ISTANBUL: Regija, Zanimljivosti, vijesti, nedelja, 20.02.2022… 08: 32… JEDNOSTAVNO- KRENETE OD DANAS: Ukoliko želite smršati brzo i zdravo, isprobajte rješenje iz prirode… (foto, video)
Ni u kom slučaju ne biste trebali da se odreknete masnoća. Ključno je izabrati dobre masti– zdrave masti:
Jabuka
Idealna zamjena za slatkiše kada vas uhvati želja za desertom. Bogata je dijetalnim vlaknima, koji će vas zasititi, poboljšati probavu i stabilizirati crijevnu floru.
Ima dijuretski učinak i oslobodit će vas viška tekućine u tijelu.
Cejlonski cimet
Osim što štiti od upala, cejlonski cimet poznat je i kao sredstvo koje pomaže ublažiti apetit i produžiti osjećaj sitosti.
Smanjuje razinu šećera u krvi pa je pogodan i za dijabetičare koji žele izgubiti suvišne kilograme. Svakako ga uključite u pripremu čajeva i obroka!
Zeleni čaj
Ova biljka poznata je po tome što će vaš metabolizam ubaciti “u petu brzinu”.
Uz njegovu pomoć, organizam brže topi masnoće, rješava se toksina i otpadnih tvari, štiteći pritom srce i krvne žile.
Borovnica
Ukusne bobice niskog glikemijskog indeksa pravo su bogatstvo nutrijenata.
Na poseban način djeluju na obradu šećera za energetske potrebe tijela i smanjuju holesterol pa ih možete konzumirati bez brojanja porcija…
Bademi
Orašasta poslastica puna proteina i vlakana neka vam uvijek bude pri ruci, posebno ako želite stati u manji konfekcijski broj.
Bit ćete dugo siti, uz njihovu pomoć. Dokazano tope naslage u abdominalnom području.
Jedete li ih sirove svaki dan, studije pokazuju da ćete s njima mršavljenje ubrzati za čak – 62 posto!
Čili– ljuta papričica
Osim što smanjuje apetit, ljuta papričica čili zadužena je za termogenezu – stvaranje topline u organizmu.
Ona zahtjeva potrošnju dodatnih kalorija, što pak rezultira gubitkom masnih naslaga a pritom, pokazuju studije, stimulira cijeli probavni sistem i štiti od čira na želucu…
Leća i mahunarke
Mahunarke, među kojima je i leća, izvrsna su skupina namirnica za mršavljenje.
Obiluju vlaknima, a imaju vrlo malo kalorija. Istraživanja dokazuju da osobe koje redovno konzumiraju mahunarke imaju uži struk i nižu tjelesnu težinu te da su zaslužne za– ravan trbuh.
Špinat i zeleno povrće
Zeleno lisnato povrće neizostavni je dio jelovnika za gubitak kilograma. Bogato je vitaminima, među kojima su A i C, mineralima, posebno željezom i kalcijem te sadrži malo kalorija.
Osjećaj sitosti također je jedan od njegovih prednosti, uz to što pomaže probavi i izlučivanju otpadnih tvari i toksina iz organizma.
izvor ibalkan.net
Smrt 36- godišnje Adise Salkić iz Bosanske Krupe, mlade majke dvoje djece i supruge, potresla…
Taste Atlas je objavio listu 100 najboljih bezalkoholnih pića, a na njoj se našla i…
Pritisak koji Andrija Mandić vrši na premijera Milojka Spajića da Vlada ne glasa za rezoluciju…
Javnost je Andriju Madnića više puta čula da će kao predsjednik Parlamenta razgovarati sa premijerom…
Predsjednik Skupštine Crne Gore prije dva dana prisustvujući skupu koji obilježava sjećanje na žrtve logora…
Jagode, mnogima jedna od najdražih voćki, izuzetno je bogata vitaminima, mineralima, vlaknima, antioksidansima i antiinflamatornim…
This website uses cookies.