NA KRAJU je priznala da je pokušavala da smrša iz pogrešnih razloga i zato dugoročno nikada nije nailazila na veći uspjeh…
SACRAMENTO (KALIFORNIJA): Svijet, Recepti, Vijesti, Zanimljivosti… subota, 06.10.2018… 18: 59… Oprah Vinfri smršala 20 kg, ALI uz pomoć OVOG fenomenalnog jelovnika…
Zamak u kojem stanuje Oprah Vinfri košta 50 miliona dolara, i nalazi se u Kaliforniji. Ovo zdanje je ogromno i izuzetno luksuzno opremljeno. Prostire se na 2, 136 metara kvadratnih!
Oprah Vinfri nikada nije skrivala svoju borbu protiv viška kilograma. Slavna voditeljka isprobala je sve moguće dijete, ali skinuti kilogrami uvijek bi se vraćali...
“Kada bi kilogrami počeli da se smanjuju, morala sam da osvijestim svoju namjeru. Mogla sam da izgubim težinu zato da bih ušla u određeni konfekcijski broj, kako bih prisustvovala nekom događanju ili zato da bih se svidjela drugima. Ali nisam mogla da održavam težinu zbog istih razloga. Kilogrami bi se uvijek vratili. Ovaj put promijenila sam svoju namjeru. Samo sam željela da budem zdrava. Fizički, emotivno i duhovno. Tada se promijenio proces i svrha mog mršavljenja. Bilo mi je lakše jer sam imala jasnije namjere”, priznaje
Oprah koja kaže da se sada ničega ne odriče, ne brine o brojkama koje pokazuje vaga i samo vodi računa o porcijama.
Zahvaljujući novom pristupu mršavljenju od 2015. godine izgubila je 20 kilograma, ali ovaj put nije doživela “jojo” efekat i održava tijelesnu težinu s kojom je zadovoljna. Najveću ulogu u uspiješnom gubitku kilograma ima njen raznovrsni jelovnik, a u nastavku proverite šta je to voditeljka jede tokom jednog dana…
Ovo je doručak koji se gotovo svaki dan nalazi na tanjiru voditeljke. Umjesto kafe, Opra u jutarnjim satima poseže za čajem. Najčešće pije indijski čaj obogaćen začinima poput cimeta, kardamoma, karanfilića i đumbira, i sa dodatkom mlijeka…
Ručak: Supa od paradajza i salata od kelja ili testenina sa škampima…
“Obožavam supu, jedem je svaki dan”, priznaje Opra. S obzirom na to da ovakav tip supe nije zasitan, voditeljka je nadopunjuje salatom od kelja s dodatkom jabuke, sušenih borovnica, badema, sijemenki suncokreta, sira i preliva na bazi senfa…
Druga zasitna opcija za ručak je tijestenina s škampima koju je jednostavno pripremiti. U kuhanu tijesteninu dodaje se malo maslinovog ulja, soli, bibera, čehne bijelog luka i 3 kašike rendanog sira. Naposlijetku se tijestenini dodaju i grilovani škampi, a po želji se jelo može dopuniti paradajzom ili rukulom…
Večera: File bakalara s mahunarkama…
Ovu ukusnu večeru zaista je lahko napraviti. Ako niste ljubitelj bakalara, zamijenite ga drugom ribom, a u obilju raznih mahunarki sigurno ćete naći nešto za sebe…
“Za večeru volim da jedem ribu i povrće. Često popijem i čašu vina ili neki koktel”, dodaje Oprah…
Užina: Kokice, čips od kelja, čips od krompira, sjemenke, sorbe od bobičastog voća…
Pročitajte najdetaljniji dnevni horoskop koga vam svakodnevno pripremaju najpoznatiji astrolozi sa naših područja- Ovan ne mijenja…
"Na listi će se pored predstavnika ove tri partije naći i nezavisni građani, dokazani društveni…
Svoj radni vijek proveo je u JZU Dom zdravlja Kalesija, gdje je obavljao i funkciju…
U emisije Provjereno Nove TV godinama su pratili potresnu priču o Ivi Radić, koja više od 30 godina…
Pripadnici Policijske uprave u Novom Pazaru uhapsili su tri osobe koje su osumnjičene da su…
Duboko zabrinjava činjenica da Vlada Crne Gore danima izbjegava da se izjasni po pitanju kosponzorstva…
This website uses cookies.