Oprah Vinfri smršala 20 kg, ALI uz pomoć OVOG fenomenalnog jelovnika…

NA KRAJU je priznala da je pokušavala da smrša iz pogrešnih razloga i zato dugoročno nikada nije nailazila na veći uspjeh…


SACRAMENTO (KALIFORNIJA): Svijet, Recepti, Vijesti, Zanimljivosti… subota, 06.10.2018… 18: 59… Oprah Vinfri smršala 20 kg, ALI uz pomoć OVOG fenomenalnog jelovnika…

Zamak u kojem stanuje Oprah Vinfri košta 50 miliona dolara, i nalazi se u Kaliforniji. Ovo zdanje je ogromno i izuzetno luksuzno opremljeno. Prostire se na 2, 136 metara kvadratnih!

Posjeduje 6 spavaćih soba, 14 kupatila i, kao što možete da pretpostavite, Oprah je odmah nakon kupovine kuće uradila male izmjene. Naime, u kući postoji pravo pozorište, a ispred zamka je i vještačko jezero sa rijetkim vrstama riba. Takođe, ima i “orman” veličine velike spavaće sobe…

Oprah Vinfri nikada nije skrivala svoju borbu protiv viška kilograma. Slavna voditeljka isprobala je sve moguće dijete, ali skinuti kilogrami uvijek bi se vraćali...

“Kada bi kilogrami počeli da se smanjuju, morala sam da osvijestim svoju namjeru. Mogla sam da izgubim težinu zato da bih ušla u određeni konfekcijski broj, kako bih prisustvovala nekom događanju ili zato da bih se svidjela drugima. Ali nisam mogla da održavam težinu zbog istih razloga. Kilogrami bi se uvijek vratili. Ovaj put promijenila sam svoju namjeru. Samo sam željela da budem zdrava. Fizički, emotivno i duhovno. Tada se promijenio proces i svrha mog mršavljenja. Bilo mi je lakše jer sam imala jasnije namjere”, priznaje

Čitaj još:   HAOS Uhapšeni dok su pokušavali da iz kladionice ukradu sef...

Oprah koja kaže da se sada ničega ne odriče, ne brine o brojkama koje pokazuje vaga i samo vodi računa o porcijama.

Zahvaljujući novom pristupu mršavljenju od 2015. godine izgubila je 20 kilograma, ali ovaj put nije doživela “jojo” efekat i održava tijelesnu težinu s kojom je zadovoljna. Najveću ulogu u uspiješnom gubitku kilograma ima njen raznovrsni jelovnik, a u nastavku proverite šta je to voditeljka jede tokom jednog dana…

Doručak: Sendvič s jajetom, avokadom, šunkom i paradajzom na hljebu od žitarica cijelog zrna, čaj…

Ovo je doručak koji se gotovo svaki dan nalazi na tanjiru voditeljke. Umjesto kafe, Opra u jutarnjim satima poseže za čajem. Najčešće pije indijski čaj obogaćen začinima poput cimeta, kardamoma, karanfilića i đumbira, i sa dodatkom mlijeka…

Ručak: Supa od paradajza i salata od kelja ili testenina sa škampima…

“Obožavam supu, jedem je svaki dan”, priznaje Opra. S obzirom na to da ovakav tip supe nije zasitan, voditeljka je nadopunjuje salatom od kelja s dodatkom jabuke, sušenih borovnica, badema, sijemenki suncokreta, sira i preliva na bazi senfa…

Druga zasitna opcija za ručak je tijestenina s škampima koju je jednostavno pripremiti. U kuhanu tijesteninu dodaje se malo maslinovog ulja, soli, bibera, čehne bijelog luka i 3 kašike rendanog sira. Naposlijetku se tijestenini dodaju i grilovani škampi, a po želji se jelo može dopuniti paradajzom ili rukulom…

Večera: File bakalara s mahunarkama…

Čitaj još:   Dnevni horoskop za 24. mart 2019. godine

Ovu ukusnu večeru zaista je lahko napraviti. Ako niste ljubitelj bakalara, zamijenite ga drugom ribom, a u obilju raznih mahunarki sigurno ćete naći nešto za sebe…

“Za večeru volim da jedem ribu i povrće. Često popijem i čašu vina ili neki koktel”, dodaje Oprah…

Užina: Kokice, čips od kelja, čips od krompira, sjemenke, sorbe od bobičastog voća…

 

http://iBalkan.net

Komentariši