ZASPAĆETE KAO BEBA ISTI MINUT: Trik bi da znaju oni koji pate od nesanice! (foto i video)

Probajte, radi vlastitih problema…

ISTANBUL: Svijet, Zanimljivosti, vijesti, nedelja, 14.03.…12: 37…ZASPAĆETE KAO BEBA ISTI MINUT: Trik bi da znaju oni koji pate od nesanice! (foto i video)

Ljudi koje muči nesanica se često pitaju kako najbrže zaspati, a postoje zgodni trikovi koji u tome pomažu!!!

Isprobajte trik koji koriste vojnici, a možete da probate i metodu “4- 7- 8” koja, po riječima stručnjaka, garantuje da ćete utonuti u san za manje od minuta, kada se budete uvježbali!!!

Ovaj trik ne zahtjeva nikakve dodatne predmete, uslove u sobi kao što su svijetlost, temperatura, nije poželjno čak ni da se koncentrišete previše već da budete opušteni.

Udobno se smjestite i zatvorite oči. Postavite vrh jezika tačno iza gornjih jedinica i držite ga tu sve vreijme, važno je da ga ne pomjerate…
Udahnite kroz nos, polako brojite do četiri…
Držite dah sedam sekundi…
Izdahnite kroz blago otvorene usne i slobodno ispustite zvuk kao da tiho zviždite ili “imitirate” vjetar. Neka izdisanje traje osam sekundi…
Ponovite četiri puta…

Čitaj još: Dramatično spasavanje na Jadranu: Turiste odnijeli talasi na dušeku, kada se jugo podigao, više nije bilo povratka... (foto, video)

Ne propustite ni trik akupunkturiste koji otklanja nesanicu!!!

Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE iBalkan.net MOBILNU APLIKACIJU…