Kruška- voće sa čak devet vitamina…

Puna hranljivih sastojaka i minerala kruška usporava osteoporozu i starenje kože, a pektina, koji snižava holesterol, čak ima više nego jabuka. Preporučuje se i ženama sa cistama u grudima…

ISTANBUL:Regija, Recepti, Vijesti utorak…23.10.2018… 22: 30… Kruška- voće sa čak devet vitamina…

Nisu kruške džabe u Homerovoj “Odiseji” nazvane darom bogova. Ova voćka sadrži pregršt vitamina i minerala, pa pomaže kod mnogih bolesti. Od vitamina tu je čak njih devet- A, B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotenska kiselina), B9 (folna kiselina), C, E i K. U krušci su sadržani i brojni minerali poput bora koji pomaže organizmu da zadrži kalcijum, čime se sprečava ili usporava osteoporoza. Duet vitamina C i bakra ima odlično antioksidativno, pa tako i antikancerogeno dejstvo…

Za krušku važi i da štiti kožu od starenja, za šta je najviše zaslužno dejstvo beta karotena, vitamina E i vitamina C. Ovi antioksidansi su vrlo bitni i za jačanje imunog sistema, kao i za zdravlje srca.

Zanimljivo je i da se pektin, koji snižava holesterol, uglavnom pripisuje jabuci, a više ga ima kruška! U kori kruške su smiješteni mnogi hranljivi sastojci, a za osobe sa probavnim problemima dobre su kruške sa tankom i mehkom korom.

Čitaj još: SARAJEVO Na autoputu A1, stradali majka, otac i kćerka, dječak teško povrijeđen, bore mu se za život... (foto i video)

Grančicu kruške, dužine 10- 15 cm, sitno iseckajte. Stavite je u neoštećenu, emajliranu šerpu i prelijte je jednim litrom vode. Prokuhajte je na laganoj vatri od pet do sedam minuta. Skinite šerpu sa vatre i ostavite da se čaj ohladi, pa ga procijedite. Pijte po jednu čašu ovog čaja tri puta dnevno. Za tri- četiri mjeseca redovnog konzumiranja ovog čaja nestaju “mušice” pred očima, poboljšava se vid, a poboljšava se i rad bubrega.

Energetski napitak…

Sastojci:

veća kruška oprana i očišćena..
veće zrele banane..
120 ml nezaslađenog bademovog mlijeka…
4 kašičice zobenih pahuljica..
150 g grčkog jogurta..
kašičice cimeta..
cm sviježeg đumbira oguljenog…

Priprema: Sve sastojke ubacite u blender. Miksajte dok ne dobijete jednoličnu smijesu. Po potrebi dodajte još mlijeka da dobijete smuti željene gustoće…

Mehlem za dojke…

Ovaj recept treba da koriste žene koje su imale povrede dojki ili ciste na dojkama. Njima se inače savjetuje da smanje unos soli i masnoća u organizam, kao i cigarete i kafu. Recept za mehlem je sledeći:

Uzmite 100 g čuvarkuće, sameljite i u to pomješajte jednu kašiku meda i jednu krušku samljevenu ili dobro zgnječenu. Sve se pomješa i tako se koristi…

Čitaj još: FILIPOVIĆ: ODUZETI DRŽAVLJANSTVO BRATIĆKOJ I LEPOSAVIĆU