ISTANBUL: Regija, Recepti,vijesti, ponedeljak, 08.04.2019… 20: 59… TREBA PAZITI: Hrana od koje ubrzano starimo…
Starenje kože posljedica je, osim samih godina, dva različita faktora ili čimbenika – sunca i glikotoksina, preciznije završnih produkata glikozilacije…
ALI, dobra je vijest da na oba faktora možemo utjecati – koristeći zaštitne kreme i pazeći što jedemo.
Stoga, evo koja će vam hrana donijeti dodatne bore, pa je izbjegavajte u širokom luku:
Alkohol– iscrpljuje hranjive tvari iz organizma poput vitamina A, koji je važan za stvaranje novih stanica i kolagena. Uzrokuje i dehidraciju pa time potiče i pojavu bora. Kada pijete alkohol,obavezno pijte i vodu kako biste umanjili njegov štetni učinak.
Bijeli hljeb – kada se rafinirani ugljikohidrati spoje s proteinima dolazi do stvaranja završnog produkta glikozilacije koji potiče upale i kronične bolesti. Hrana s visokim glikemijskim indeksom poput bijelog kruha može izazvati upale u tijelu koje su direktno povezane s procesom starenja.
Margarin – studije su pokazale da osobe koje ne jedu margarin imaju zdraviju kožu i manje bora. Transmasne kiseline kojima obiluje maslac kožu čine osjetljivom na ultraljubičasto zračenje, zbog čega ona brže stari i gubi kolagen.
Mesne prerađevine – kobasice, slanina i ostale mesne prerađevine (ako nisu domaće) trebalo bi izbjegavati jer obiluju sulfatima, štetnim masnoćama i soli – a svima njima je zajedničko da izazivaju upale u tijelu i uništavaju kolagen.
Pomfrit – krumpir pečen u dubokom ulju problematičan je upravo zbog načina pripreme. Kod hrane pržene u dubokom ulju stvaraju se slobodni radikali koji oštećuju stanice, ubrzavaju proces starenja i slabe elastičnost kože. Osim ulja problematična je i sol na krumpirićima jer vodi dehidraciji, a rezultat je suha i izborana koža.
Rafinirani šećer– šećer je najzaslužniji za starenje kože jer sprječava stvaranje kolagena. Kada u tijelu imamo previše šećera, potiče proizvodnja glikotoksina. Ako dodamo i izlaganje suncu, učinak je još gori. Stoga lizanje sladoleda na plaži zamijenite uživanjem u ledenom smoothiju bobičastog voća u hladu. Dokazano je da bobičasto voće i crna čokolada preveniraju gubitak kolagena…
izvor agencije
Demokratska partija socijalista (DPS) uvijek je na liniji politika koje promovišu demokratsku, progresivnu i ujedinjenu…
Nova lica, mladi, stručni ljudi još neukaljanih biografija, visokoškolci, provjereni partijski aktivisti, te plemenski predstavnici-…
Baranin L. Ð. (17) stradao je u Baru, kod glavne željezničke stanice... BAR: Crna Gora,…
Političari sa Zapada su ukapirali da će diletante iz crnogorske izvršne vlasti morati da vuku…
Dakle, nema Jelene u Podgorici, i to će svakako biti tema jedne od narednih skupštinskih…
Pjevač Haris Džinović i modna kreatorka Melina Džinović razveli su se nakon 22 godine ljubavi.…
This website uses cookies.