Možete pojesti hamburger, ali bez jednog dodatka…

https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Upravo zbog toga je, po mišljenju nutricionista, mnogo bolje pojesti dva hamburgera umjesto hamburgera i…

ISTANBUL: Regija, recepti, Putovanja, vijesti, nedelja, 30. 06.2019…21: 00… Možete pojesti hamburger, ali bez jednog dodatka…

Dok nas većina nutricionista opominje da izbjegavamo brzu hranu, jedna nutricionistkinja će vas podržati, pa čak i bodriti, da pojedete dva hamburgera…

Mada, prije nego što je proglasite za heroja dana, njen savjet se odnosi samo na slučaj kada uzimate hamburger i pomfrit.

Nutricionistkinja iz Njujorka Emili Fild savjetuje da izbjegavamo brojanje kalorija, već da obratimo pažnju na sastav namernica koje unosimo prilikom naših obroka i da onda zaključimo da li je naš obrok bio „dobar“ ili „loš“…

Čitaj još:   Šefka Begović Ličina- CRVENO PLAČU MAKOVI

Takođe, ona svojim pacijentima preporučuje da razmisle o tri komponente hrane: mastima, ugljenim hidratima i proteinima.

Emili tvrdi da je najbolje planirati obroke unaprijed i prije samog jela se upitati: „Kako ćete se osjećati poslije obroka?“

Upravo zbog toga je, po njenom mišljenju, mnogo bolje pojesti dva hamburgera umjesto hamburgera i pomfrita…

Hamburger u sebi sadrži oko 40 grama ugljenih hidrata, 17 grama bijelančevina u mesu i 10 grama masti, dok porcija pomfrita ima isti broj kalorija kao hamburger ali sadrži mnogo masnoće i ugljanih hidrata – a vrlo malo proteina…

Izvor: iBalkan.net

https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Komentariši