Nemoć ili pospanost poslije jela (obroka) počinje tako što pojedete veliku količinu hrane, dremanje nakon obroka nam je svima poznata, ali kako i zašto smo pospani poslije obroka (jela) zašto nam se spava to jest to dešava?
ISTANBUL: Regija, Zanimljivosti, vijesti, nedelja, 14.02… 00.26… NEMOĆ ILI POSPANOST POSLIJE JELA: Šta kažu naši stručnjaci! (foto)
Vi i da morate a i da znate šta se dešava u vašem sistemu za varenje tokom obroka. Dok žvaćete hranu, vaš stomak stvara gastrin, hormon koji pokreće proizvodnju sokova za varenje koji razgrađuju hranu.
Ta hrana potom odlazi u tanko crijevo dok isti i oslobađaju enterogastron, hormon za regulisanje krvotoka.
U međuvremenu vaš pankreas oslobađa insulin, kako bi pomogao vašem stomaku da apsorbuje glukozu od ugljenih hidrata iz obroka. Istovremeno, insulin šalje različite amino- kiseline u vaš mozak, uključujući i zloglasnu hemikaliju triptofan, koja pospešuje pospanost.
Možda ste primijetili da se pospanost ne dešava nakon svakog obroka.
Pospanost poslije obroka je ponekad neizbježna
Postoji nekoliko razloga za to: visok nivo ugljenih hidrata izaziva a isti skok insulina, što znači da će više triptofana ući u vaš mozak. Kada se to desi, triptofan se pretvara u serotonin, zbog čega se osjećate dobro, a zatim u melatonin, zbog čega se osjećate pospano.
Glukoza iz ugljenih hidrata takođe može blokirati moždane ćelije zvane oreksin neuroni, koji su odgovorni za održavanje budnosti. Treba napomenuti da obroci sa visokim sadržajem proteina nemaju isti efekat, pošto proteini imaju tendenciju da podstiču oslobađanje stimulativnih amino- kiselina.
Pospanost posle obroka je ponekad neizbežna, ali postoji nekoliko načina da umanjite šanse za dremež nakon jela. Jedite polako, kako bi hormoni u vašem tijelu imali vremena da se izbalansiraju.
Takođe, uvjerite se da jedete uravnotežen obrok bez previše skroba, masti, ali sa dovoljno povrća i vitamina…
izvor iBalkan.net / agencije
Na suđenju predsjedniku bh. entiteta RS Miloradu Dodiku i bivšem direktoru Službenog glasnika ovog entiteta…
Nekada bez funkcionalnih, danas bez ikakvih institucija. Umjesto depolitizacije, neskrivena politizacija. U zemlji u kojoj…
Zvanična Crna Gora nesumnjivo će se diskreditovati ukoliko se odmah ne pridruži kosponzorstvu Rezolucije o…
Pravno-vjerski poljoprivredni ekspert, čija je partija u sadejstvu sa još jednom takvom, jedva uspjela da…
Iako iz opravdanih razloga fizički ne mogu prisustovati, kao poslanik u Skupštini Crne Gore i…
Jedino što su građani dobili u ovih par mjeseci Spajićeve Vlade su nova zaduženja od…
This website uses cookies.