OVO SU Naptici koji sagorevaju kalorije…

Stalne dijete, ili još gore gladovanje zarad smanjenja tjelesne mase nikako nisu dobre po vaše zdravlje. Ako zaista mislite da imate problem s viškom kilograma uvedite u svoju ishranu ove jednostavne, hranljive i ukusne napitke koji će bam pomoći da sagorite višak masnih naslaga…


ISTANBUL ( iBalkan.net ) Region, Recepti, srijeda 27.06. 2018, 23:  52… OVO SU Naptici koji sagorevaju kalorije…

Često nismo ni svjesni koliku moć imaju neke sasvim obične namirnice, uz pomoć kojih se brzo i lako sagorjevaju masti…

Evo liste najboljih napitaka po preporuci naše doktorke Kristine Gerbštat, dijetetičarke i autora knjige “ Doktors Detoks Dajet”.

 Obrano mlijeko…

Visok sadržaj proteina čini da se osjećamo zadovoljno, a stanjuje i struk. Istraživanje, objavljeno u američkom časopisu “Klinikal Nutrišn”, govori da ljudi koji konzumiraju u prosjeku 300 ml mlijeka brže i lakše gube na težini, za razliku od onih koji piju samo pola čaše mlječnog napitka…

Voda…

Prema studiji Virdžinija Tek univerziteta, samo dve čaše vode prije jela pomoći će vam da lakše izgubite na težini. Pitate se kako? Voda će vas sasvim dovoljno zasititi, tako da ćete moći manje hrane da pojedete. Oni koji su u toku dijete koristili ovu tehniku, gubili su više kalorija i kilograma od onih koje se nisu služili ovim trikom…

Čitaj još:   Amela TERZIC po drugi put zlatna, Elzan BIBIC bronzani na 55. MOSI igrama...

Zeleni čaj…

Zeleni čaj je najbolje oružije u borbi protiv masnih naslaga. Čaj je bogat katehinom, koji je prirodni antioksidans, a njegovo blagotvorno dejstvo potvrđeno je mnogobrojnim istraživanjima. Ovaj super sastojak zelenog čaja provjereno ubrzava metabolizam, povećava sagorevanje kalorija i topi masne naslage…

Banana šejk…

Ako ste na dijeti nemojte se zavaravati visoko kaloričnim pinjakoladama. Pravo rešenje i adekvatna zamjena je banana. Pomješajte bananu sa pola šolje soka od pomorandže i jogurta. Ovaj napitak izuzetno je bogat kalijumom, a dokazano topi kilograme. U prilog tome, harvardska studija ukazuje na jaku vezu između jogurta i visoke potrošnje kalorija…

Kafa…

Kofein smanjuje apetit, ubrzava metabolizam i što je veoma važno daje nam energiju. Bićete prirodno aktivniji i brže ćete gubiti na težini. Istraživanja otkrivaju još jedan interesantan podatak, naime, ljudi koji prije treninga piju kafu, u stanju su da duže i napornije vježbaju…

Tople čorbice…

Prije svakog obroka zagrijte se uz tople supice i čorbice. Naučnici su dokazali da ako prije glavnog obroka pojedete toplu čorbu, lakše se sagorevaju kalorije koje se naknadno unose hranom i koje bi se u protivnom samo nataložile…

Čitaj još:   ŠOK U EVROPI: Trampov "tornado napada", funta se srušila...

Mineralna voda…
Mehurići gazirane vode bolje zasite od obične (negazirane) vode, pružajući nam duži osjećaj sitosti u stomaku…

Surutka… 
Surutka, osim što je odlična za regeneraciju jetre, pomaže i pri sagorjevanju masnih naslaga. Jedna šolja surutke sadrži isto oniliko proteina koliko i meso, ali bez ugljenih hidrata i masti. Zbog toga nije loše povremeno popiti šolju ovog napitka koji ima veoma blagotvorno dejstvo na vaš organizam…

Čaj od nane…

Istraživanje sa “Viling Jezuit” Univerziteta tvrdi da miris nane utiče na smanjenje apetita. A studija Univerziteta u Merilendu, govori da ova biljka potpomaže varenje, omogućava da hrana brže prođe kroz naš organizam…

http://iBalkan,net

Komentariši