Je li potrebno biti u dvadesetima ako biste željeli postići svoju idealnu mišićavu figuru?
ISTANBUL: Region, Zabava, Zanimljivost…24.07. 2018, 21: 59… Mišići u četrdesetim, je li ta želja ostvariva???
1. Držite se osnova
Nemojte previše razmišljati o treningu, jednostavno trenirajte. Vjerojatno će vam biti potrebno više vremena za oporavak, no osim ako nemate određenih zdravstvenih problema, ne trebate nikakvi poseban niz vježbi. Najveći problem obično je ukomponirati trening u dnevni raspored, ali ni to nije nešto što je nemoguće izvesti.
2. Ne odustajte
Najčešće se odustaje nakon prva 3 mjeseca vježbanja, zbog čega se od samog početka morate pobrinuti da imate razloga nastaviti jednom kad vas uhvati kriza i poželite odustati. Ako ne ide drugačije, objavljujte slike vašeg napretka na društvenim mrežama. Tako ćete osjećati potrebu da opravdate ono što radite i nastavite s onim što ste započeli (dakako, sve u granicama normale). Unaprijed planirajte treninge i odredite doba dana koje vam najviše odgovara. Budite uporni, a ako je moguće, trenirajte s prijateljem koji će vas poticati.
3. Uživajte
Osim što ćete bolje izgledati, zahvaljujući vježbanju vaša izdržljivost će se povećati, zbog čega ćete se teže umarati, a razvit ćete i disciplinu koja će vam pomoći u drugim sferama života.
Sam proces vježbanja bit će mukotrpan, ali promjene koje ćete doživjeti bit će vrijedne toga. Vjerujte u svoj cilj i pokušavajte uživati dok se krećete prema njemu…
Nad Crnom Gorom nadvila se “ruka pravde” kao Domoklov mač. Kada ta ruka funkcioniše sa…
Pročitajte najdetaljniji dnevni horoskop koga vam svakodnevno pripremaju najpoznatiji astrolozi sa naših područja- Ovnovima satisfakcija,…
Mesija je tu. Sublimacija svih srpskih podjela. Neko koga su čekali vjekovima. Sva Srbija koja…
Vlada Crne Gore da bude kosponzor Rezolucije o genocidu u Srebrenici.,. PODGORICA: Crna Gora, Zanimljivosti,…
Edin Gačanin, šef narkokartela kojeg je Nizozemska osudila na sedam godina zatvora, planirao je da…
U vrijeme kada veliki broj mladih napušta domovinu raduje pročitati nekoliko rečenica u kojima mlada…
This website uses cookies.